02 —
Пойми с чем связано найденное чувство
Что произошло накануне?
Или есть какая-либо гнетущая ситуация?
А может "слон в компате", о котором вы с близкими молчите?
Самая понимающая и заболтливая мама всегда знает что именно нужно ребёнку.
Когда ты устаёшь, нужно выспаться.
Когда нехватает общения, нужно встретиться с друзьями.
Мы не пыаемся надышаться водой, напиться воздухом или согреться сном.
Так почему мы пытаемся наесться, если на самом деле хотим любви, отдыха и понимания или самореализации?
Поговор с собой как самым дорогим тебе человеком и скажи: "да, сейчас тебе нелегко.
Возможно ты не выдерживаешь происходящее или просто устала.
Возможно за окном февраль и что-то не получается."
Дай себе любящее тепло и поддержку. Не оставляй себя в трудной ситуации.
Будь на своей строне.
Стань для себя самой заботливой мамой.
04 —
Позаботься о себе непищевым способом
Если твоя истинная потребность не может быть удовлетворена здесь и сейчас, то честно и с любовью наметь основной маршрут и первые шаги к ней.
Как например, потребность профессиональной реализации может быть не самой быстродостижимой целью. Но, настроившись на адекватный временной период и придерживаясь графика, ты обязательно снизишь напряжение и, конечно, придёшь к цели.
05 —
Начни двигаться к цели